现代足球运动中，技战术动作的施展和与对手的对抗的过程中会产生各种压力，运动员必须合理应对和有效处理这些压力，它们是：时间压力、精确压力、复杂压力、组织压力、应变压力和负荷压力。其中有的压力可以通过体能训练以改变对抗优劣势和增强体能储备的方法进行处理，更多的压力须通过提高运动员协调性、反应、处理各类复杂事务的能力和韧性等“看不见摸不着”的能力进行应对。
（晋城五彩摄）
高水平足球运动既是身体竞技，更是脑竞技。运动员的体能存在极限，在强对抗和长时间的体能消耗下会出现身体透支造成的竞技水平下降；而与此同时，足球比赛中双方较量中产生的大量信息会使得双方球员都出现“脑过载”的现象：对手的攻防意图是真是假、对手攻防动作和习惯己方是否适应、对手中球星的功能、对手是否会真的围绕球星展开攻势、对手是否会突然改变攻防节奏——这些问题随时会出现，而只有处理这些复杂信息的能力比对手更强，才可能给对手制造压力，否则就只能在对手制造的压力下疲于奔命，来回招架，直到体能耗尽以及反复脑过载，在无限增大的压力下竞技意志崩溃；而如果己方能够较好的处理这些压力，并制造压力给对方，则能够使对方过载，达到最终制胜的目的。
这些压力中最重要的是复杂压力、组织压力和应变压力，运动员克服和给对手制造这些压力是胜负的关键：即使完全不考虑这些压力只考虑技战术和对抗本身，胜负之间，这些压力也会自然存在，没有任何一支球队在这三项压力面前全面崩溃的情况下仍能赢球。复杂压力即球员能够连续完成一连串任务，这些任务可以是在平时训练中串联好的，也可以是比赛中临时出现的发挥，一般来说，平时针对性练习的可能性越多，比赛中纯粹临时发挥的情况就越少；组织压力即球员能够同时顾及多项任务，一般来说，球员需要同时考虑很多情况，比如自己寻求处理球机会的必要性和紧迫性、如何快速进入处理球的空间、球的处理、自己的位置和方向、若干个接应者的位置和距离、最佳接应者的选择、一旦出现出球或接球的失误时的退防选择和线路、自己附近有没有人保护、最糟糕的情况下把球交给谁，这些问题都得在接球之前或接球的一瞬间考虑清楚并快速决断；应变压力即在变换的环境和情景下完成任务，赛场上情况瞬息万变，攻守转换和有球、无球的状况切换迅速，各种压力也不停变换，只有在不断变换的环境和情境下完成技战术任务，才可能消化现有压力并将压力释放给对手。
在不断妥善处理上述三种压力的前提下，球员才可能在“不过载”的状况下施展各种技战术动作，此时球员须以符合比赛实际需要的技战术水平应对时间压力、精确压力和负荷压力。时间压力即在最短的时间以最快速度完成任务，也就是力所能及的以最简单的方式完成动作，因为攻防技战术需要和与对手对抗的客观情况留给球员处理球的时间极少，花哨动作的精彩之处也只可能是球员因为在实际技战术需要中以特别的方式完成了几乎是唯一的、创造性的正确处理；精确压力即以最大程度的精确性完成动作，在高强度对抗的赛场上，球员想以理想状况下的精确性完成动作几乎不可能，想在苛刻的时空条件下完成动作须掌握扎实的基本功；负荷压力即在生理、心理和精神高度压力下完成任务，也就是所有高水平竞技体育的共同压力，在顶尖对抗中双方由于技战术水平总体相当，较量的就是体能和意志。
在青少年足球领域，除了负荷压力以外，其他的所有压力类型都可以在日常训练中有针对性的进行适应性练习。将常规训练内容通过引入这些压力处理的理念进行设计，如将若干训练内容连接到一起则可以简单锻炼青少年球员处理复杂压力的能力，或在训练中增加一些需要同时注意的任务事项则可以锻炼青少年球员处理组织压力的能力——这些能力完全可以在技战术常规训练时同时练习，一些内容在青少年接受足球训练之前就可以通过游戏进行练习。负荷压力则需通过长期训练、比赛的积累。
处理压力的能力是球员的一种高附加值能力，是球员走向高水平竞技舞台的钥匙之一，其训练和科研值得足球人充分重视。
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北京市五彩青少年足球发展中心 技术部 夏晟
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